ふくらはぎの痩せ方について記事一覧

ふくらはぎが筋肉太りでカチカチの場合、「運動する」という痩せ方は間違っています!では、筋肉太りのふくらはぎの痩せ方には何があるのでしょうか?筋肉太りのふくらはぎの痩せ方を紹介します!硬い筋肉は代謝を下げる?筋肉がついていても柔らかくしなやかな筋肉ならいいのですが、カチカチの筋肉になってしまうとやっかいになります。硬い筋肉だと力をうまく伝えることができずに余計な負担がかかり怪我の原因にもなってしまい...

ふくらはぎが太いと脚全体が太く見えるし、スカートをはくにはすっきりしたふくらはぎが欲しいもの。長い期間かけてゆっくり痩せるのではなく、即効性のある痩せ方があると嬉しいですよね。でも、即効ですっきりとしたふくらはぎが手に入る痩せ方ってあるのでしょうか?脚が太いと悩んでいる人には「筋肉太り」「脂肪太り」「むくみ太り」と三種類のタイプがあって、それぞれに対処の仕方も変わってくるのですが、どのタイプも老廃...

ふくらはぎは下半身でも下の方にあるので老廃物の溜まりやすい箇所です。老廃物を流すにはリンパを刺激するのが効果的なのでふくらはぎの痩せ方にマッサージは欠かせません。ここでは、ふくらはぎの痩せ方の一つ、マッサージについて紹介します。ふくらはぎの痩せ方:リンパマッサージリンパを流すマッサージまずは脚をさすってリンパを流していきます。1)足の裏と甲をしっかりと揉みほぐします。2)足の甲は足首と足先の間の中...

ふくらはぎはむくみやすい場所ですが、同時にたくさんのツボが集まる場所でもあります。しっかりケアすることによって短期間でもふくらはぎがすっきりすることは可能です!ふくらはぎの短期間での痩せ方のコツを見ていきたいと思います。ふくらはぎが太い原因は?短期間での痩せ方を見る前になぜふくらはぎが太くなってしまったのか、原因をチェックしましょう。それによって痩せ方も少し変わってくるので、まずは原因がどこにある...

ふくらはぎを細くする痩せ方にもいろいろとありますが、ここでは「歩き方」に注目してみたいと思います。運動は大変だし、あれもこれもとやっている時間はないという人でも出勤や通学、買い物など、毎日何かと歩きますよね。この時に歩き方が悪いと余計な負荷をふくらはぎにかけることになり、美脚作りをしようと歩けば歩くほど逆に脚が太くなってしまう・・・なんてことも。なので、ふくらはぎの痩せ方の一つ「歩き方を変える」と...

ついてしまったやっかいなふくらはぎの脂肪。ふくらはぎが太いと脚を出すファッションは似合わないし、脚全体が太く見えて損ですよね。簡単にふくらはぎの脂肪が取れる痩せ方というのはあるのでしょうか?ふくらはぎの痩せ方というのは原因によって違うのですが、ここでは脂肪太りのふくらはぎの痩せ方について見ていきたいと思います。ふくらはぎが太いのは脂肪だけのせい?ふくらはぎが太いのは脂肪がついているだけでなく、むく...

脚のタイプによってふくらはぎの痩せ方は違いますが、今回は脂肪やむくみでふくらはぎが太い脚のタイプに合った痩せ方を紹介します。筋肉を増やすことによって効果を得られるのがこの脂肪、むくみタイプなんですが、筋肉太りの場合はこの痩せ方を実践すると筋肉がさらにカチカチになってしまうことがあるので筋トレよりも筋肉をほぐすことに時間をかけるようにして下さい。ここではふくらはぎの痩せ方として効果的な筋トレにはどう...

美脚に憧れる、脚が細くなりたい、というのは今までは女性の悩みだと思われていましたが、最近では男性でも細い脚に憧れるようになってきているようです。男性は女性に比べ筋肉質で皮下脂肪がつきにくいので、ふくらはぎが太いのが悩みというのは筋肉が肥大していることが多いのではないかと思いますが、適度に筋肉がついた細マッチョなふくらはぎになるにはどうしたらいいのか、男性に合ったふくらはぎの痩せ方というのを見ていき...